Star The Night: Bons Sonhos

Quem é que não gosta de dormi confortavelmente?

Eu sou a primeira e me candidatar \o/ Sinceramente as vezes penso até em trabalhar experimentando colchões kkk sqn...

Então este post é para quem gosta de dormi bastante,ai vai algumas dicas super divertidas.

Se você quer torna seu companheiro de sono mais divertido e aconchegante a primeira dica é para você: Que Companheiro?? Travesseiros e Almofadas!!

Dicas para quem sofre de Insônia:

Se seu quarto tem TV,desligue ela uma determinada hora para conseguir dormi,deixar a TV ligada tira o sono de muita gente por causa da claridade e por que estimula o cérebro a se concentrar te mantendo acordado!
Escutar musicas lentas e suaves antes de dormi ajuda;
Evite alimentos muito calóricos a noite,sim isso dificulta você a pegar no sono.
Massagear a têmpora e a nuca,isso te ajuda a relaxar.
Um banho morno antes de dormi te deixa sonolento.
Afaste-se do relógio. Controlar as horas aumenta a ansiedade.
Para “desligar” o pensamento, conte, de trás para frente, somente os números pares. É uma forma de esquecer as preocupações.
Desligue o celular,você fica verificando se chegou mensagens e respondendo e acaba perdendo o sono.